Multivitamin menjadi suplemen yang populer bagi sebagian orang karena dapat memenuhi kebutuhan vitamin harian yang mengandung beragam nutrisi. Multivitamin juga memberikan manfaat signifikan untuk kesehatan tubuh. Berikut penjelasan mengenai keajaiban Multivitamin, termasuk manfaat, cara kerja, dan jenis-jenis yang tersedia.
Manfaat Multivitamin
- Mengisi Kekurangan Nutrisi: Multivitamin dirancang untuk menyediakan berbagai nutrisi yang kurang dari menu makan, khususnya menu diet sehari-hari. Termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh yang maksimal.
- Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh: Kombinasi vitamin dan mineral dalam Multivitamin dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjadikannya lebih tangguh dalam melawan infeksi dan penyakit.
- Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi: Kandungan kalsium, vitamin D, dan vitamin K dalam Multivitamin mendukung kesehatan tulang dan gigi. Hal ini penting terutama untuk pencegahan osteoporosis dan masalah kesehatan tulang lainnya.
- Energi dan Vitalitas: Beberapa Multivitamin mengandung vitamin B kompleks, yang berperan penting dalam produksi energi. Penggunaan rutin Multivitamin dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan vitalitas sehari-hari.
Cara Kerja Multivitamin
Multivitamin bekerja dengan menyediakan berbagai nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh. Setiap vitamin dan mineral memiliki peran uniknya sendiri dalam fungsi tubuh mulai dari metabolisme energi hingga pembentukan sel. Kombinasi nutrisi ini bekerja sama untuk mencapai keseimbangan tubuh yang maksimal, memastikan bahwa setiap bagian tubuh mendapatkan dukungan nutrisi yang diperlukan.
Jenis-Jenis Multivitamin
1. Multivitamin Umum, Multivitamin umum merupakan pilihan umum yang menyediakan kombinasi umum vitamin dan mineral untuk mendukung kebutuhan gizi harian.
2. Multivitamin Khusus Sesuai Jenis Kelamin, Beberapa Multivitamin dirancang khusus untuk pria atau wanita, memperhitungkan kebutuhan nutrisi yang berbeda antara kedua jenis kelamin.
3. Multivitamin Prenatal, Diformulasikan khusus untuk ibu hamil, Multivitamin prenatal menyediakan nutrisi tambahan yang diperlukan selama kehamilan, seperti asam folat dan zat besi.
4. Multivitamin untuk Usia Tertentu, Beberapa Multivitamin disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi yang berubah seiring bertambahnya usia. Misal Multivitamin dengan kandungan Asam Folat sangat direkomendasikan untuk orang tua karena dapat mencegah terjadinya kepikunan.
5. Multivitamin Energi, Multivitamin energi mengandung vitamin B kompleks dan nutrisi tambahan untuk meningkatkan energi dan vitalitas.
Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
Setiap individu memiliki kebutuhan gizi yang unik. Dosis serta jenis Multivitamin yang dibutuhkan juga bervariasi. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memilih Multivitamin yang sesuai dengan tujuan dan kondisi kesehatan Anda.
Salah satu Multivitamin terbaik adalah DHC Multi Vitamins. Produk best seller di Jepang dan sudah diakui di seluruh dunia. Mengandung 11 jenis Vitamins, Bioflavonoid dan Beta-Karotene dalam 1 kapsul sehingga praktis dikonsumsi untuk memenuhi asupan nutrisi harian tubuh yang tidak tercukupi dari pola makan sehari-hari dan efektif menjaga imunitas tubuh agar tidak mudah sakit.
Multivitamin DHC tersedia di berbagai apotek, supermarket, dan online marketplace kesayanganmu. Kamu juga bisa berkonsultasi dengan apoteker DHC di sini.
Reference:
Elizabeth A., Multivitamins and Multimineral Dietary Supplements: Definitions, Characterization, Bioavailability and drug interactions. 85;269S-76S.
Jeffrey B., Regan L., Howard D., and Cornelia M. The Envolving Role of Multivitamins/Multimineral Supplement Use among Adults in The Age of Personalized Nutrition. Nutrient MDPI. 10;248.
Mark A.L., Toni M., Howard G., Addison E., Erik S., and John C. 2019. Consumption of a Multivitamin/Multimineral Supplement for 4 Weeks Improves Nutritional Status and Markers of Cardiovaskular Health. 10;1016.
Tyler B. Vitamins and Human Health:Systematic Reviews and Original Research. Nutrient MDPI. 15;2888.