Apa itu Influenza? Influenza atau yang sering disebut dengan flu adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus. Virus influenza termasuk dalam keluarga virus yang disebut Orthomyxoviridae, virus tipe RNA dengan karakteristik antigenik yang beragam. Ini bukanlah penyakit biasa seperti pilek. Gejalanya dapat lebih parah dan bahkan berpotensi menyebabkan komplikasi serius seperti pneumonia. Salah satu gejala umum influenza yang paling sering ditemukan dan cukup mengganggu aktivitas sehari-hari adalah pilek dan hidung tersumbat. Berikut cara mengatasi pilek dan hidung tersumbat:
- Minum Banyak Cairan: Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik. Minumlah banyak air, jus, atau kaldu hangat untuk membantu meredakan gejala dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
- Istirahat Cukup: Beristirahatlah yang cukup untuk memberikan kesempatan bagi tubuh Anda melawan infeksi. Jangan ragu untuk berbaring dan istirahat selama Anda merasa sakit.
- Gunakan Humidifier: Menggunakan humidifier di dalam ruangan dapat membantu melembabkan udara dan mengurangi iritasi pada saluran pernapasan, sehingga membantu mengatasi hidung tersumbat. Jika memungkinkan, bisa tambahkan essential oil dengan kandungan menthol/mint agar manfaatnya lebih maksimal.
- Konsumsi Obat Pereda Gejala: Jika gejalanya parah, Anda dapat menggunakan obat pereda gejala seperti parasetamol atau ibuprofen untuk meredakan demam, sakit kepala, dan nyeri tubuh.
- Gunakan Obat Tetes Hidung: Untuk mengatasi hidung tersumbat, Anda dapat menggunakan obat tetes hidung yang mengandung dekongestan. Dekongestan juga biasanya tersedia dalam sediaan tablet/kapsul yang telah diformulasi dengan kandungan pereda nyeri lainnya. Namun, gunakan dengan bijak dan sesuai petunjuk dokter dan apoteker atau sesuai aturan penggunaan pada kemasan produk.
Perlu diingat bahwa pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Pastikan untuk mencuci tangan secara teratur, menghindari kontak dengan orang yang sakit, mendapatkan vaksin influenza setiap tahunnya bila perlu, dan konsumsi suplemen kesehatan yang tinggi antioksidan dan bantu menjaga imunitas tubuh, salah satunya yang paling direkomendasikan adalah Suplemen No. 1 di Jepang yaitu DHC Vitamin C + B2. Cukup dengan 2 kapsul sehari, Anda sudah mendapatkan 1000 mg Vitamin C yang setara dengan kandungan 50 buah lemon Jepang.
Jadi, jangan biarkan flu merusak kesehatan Anda. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat melindungi diri dan keluarga dari ancaman penyakit influenza yang mengintai. Tetap sehat dan waspada, karena kesehatan adalah aset terpenting dalam hidup kita!
Reference :
- Harper SA, Bradley JS, Englund JA, et al. Seasonal influenza in adults and children—diagnosis, treatment, chemoprophylaxis, and institutional outbreak management: clinical practice guidelines of the Infectious Diseases Society of America. Clin Infect Dis. 2009;48(8):1003-1032
- Mohsen Moghadami, A Narrative Review of Influenza: A Seasonal and Pandemic Disease. Iran J Med Sci January 2017; Vol 42-1